jawline ผู้ชาย
jawline ผู้ชาย หมายถึง เส้นขอบกรามที่มีลักษณะคมชัด โดยทั่วไปแล้วการมี jawline ที่ชัดเจน มักถูกมองว่าเป็นสัญลักษณ์ของความหล่อ และความมั่นใจในตัวเองของผู้ชาย ซึ่งมีผลต่อการดูแลรูปลักษณ์ภายนอกและภาพลักษณ์โดยรวมครับ
สำหรับหนุ่ม ๆ ที่อยากมีกรอบหน้าคมชัด บทความนี้หมอจะพาไปเจาะลึกว่า ลักษณะที่ดี ของ jawline ผู้ชาย ควรเป็นแบบใด ? แตกต่างจาก jawline ผู้หญิงอย่างไร ? พร้อมทั้งแนะนำหัตถการที่ช่วยปรับรูปหน้าให้หล่อคม ใบหน้าดูสมส่วน มีมิติ
สารบัญ jawline ผู้ชาย
ลักษณะที่ดีของ jawline ผู้ชาย เป็นอย่างไร ?
Jawline ที่ดี ของผู้ชาย คือการมีกรามที่คมและเด่นชัด แต่ยังคงความสมดุล เป็นธรรมชาติ ไม่ควรดูแข็งเกินไป ควรมีความคมในลักษณะที่ให้ความรู้สึกของความเข้มแข็ง สามารถสร้างภาพลักษณ์ที่แข็งแรงและมั่นคง ในขณะเดียวกันก็ดูนุ่มนวลในบางมุม มีความกระชับ ดูสมส่วนกับส่วนอื่น ๆ ของใบหน้า
jawline ผู้ชาย ต่างกับ ผู้หญิงอย่างไร ?
Jawline ผู้ชาย และ Jawline ผู้หญิง มีความแตกต่างกันในหลายด้าน เนื่องจากความแตกต่างในโครงสร้างกระดูกและฮอร์โมนที่มีผลต่อการพัฒนาโครงหน้าของแต่ละเพศครับ
1. ลักษณะของโครงสร้างกราม
ผู้ชาย :
- กรามมักจะคมชัดและกว้าง : ผู้ชายมักมีกรามที่ใหญ่และคมชัด เนื่องจากฮอร์โมนเพศชาย (เทสโทสเทอโรน) ช่วยในการพัฒนาโครงสร้างกระดูกในช่วงวัยรุ่น ทำให้กรามและคางมีลักษณะที่เด่นชัดมากขึ้น
- มุมของกรามชัดเจน : ผู้ชายมักมีมุมของกรามที่ดูเป็นมุมตรงชัดเจน (angular jawline) ซึ่งทำให้ใบหน้ามีลักษณะคมเข้ม
ผู้หญิง :
- กรามมักจะเล็กและโค้งมน : โดยทั่วไปแล้วผู้หญิงจะมีกรามที่ลักษณะโค้งมน เนื่องจากฮอร์โมนเพศหญิง (เอสโตรเจน) ที่มีผลในการพัฒนากระดูกให้มีรูปร่างที่ดูอ่อนโยนกว่า
- มุมของกรามไม่เด่น : มุมกรามของผู้หญิงมักจะไม่ชัดเจนเท่าผู้ชาย เพราะโครงสร้างกรามไม่คมชัด มีลักษณะโค้งหรือเรียบเนียนกว่า
2. ปัจจัยทางฮอร์โมน
- ผู้ชาย : ฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน (Testosterone) เป็นปัจจัยหลักที่ส่งผลให้ผู้ชายมีกรามที่คมชัดและแข็งแรง นอกจากนี้ยังช่วยในเรื่องของมวลกล้ามเนื้อและกระดูกที่แข็งแรงด้วยครับ
- ผู้หญิง : ฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) ส่งผลให้ผู้หญิงมีกรามที่ดูนุ่มนวล ไม่คมชัดเท่าผู้ชาย นอกจากนี้ยังช่วยในการกระตุ้นการสะสมไขมันใต้ผิวหนัง ซึ่งทำให้กรามและใบหน้าโดยรวมดูละมุนมากกว่า
3. การมองเห็นของ jawline
- ผู้ชาย : การมองเห็นของ jawline ผู้ชายจะชัดเจนกว่าแม้จะมีไขมันบนใบหน้าหรือภาวะอื่น ๆ การที่กรามดูเด่นและคมทำให้ผู้ชายมีรูปร่างที่ดูมั่นคงและดุดัน
- ผู้หญิง : การมองเห็น ของ jawline ผู้หญิงจะไม่เด่นชัดเท่าผู้ชาย จึงทำให้ใบหน้าของผู้หญิงดูอ่อนเยาว์และสวยงาม ดูเป็นธรรมชาติ
สรุปความแตกต่างระหว่าง jawline ผู้ชาย และ jawline ของผู้หญิง มีผลมาจากโครงสร้างกระดูกและฮอร์โมนที่แตกต่างกัน โดยทั่วไป ผู้ชาย จะมี jawline ที่คมและเด่นชัดมากกว่า ในขณะที่ ผู้หญิง จะมี jawline ที่โค้งมนและดูละมุนกว่า แต่ทั้งสองลักษณะต่างก็ถือเป็นลักษณะที่มีเสน่ห์และมีคุณค่าทางความงามที่แตกต่างกันในแต่ละเพศครับ
หัตถการที่ช่วยเสริม jawline ผู้ชาย ให้ดูคมชัด
การเสริม jawline ผู้ชายให้ดูคมชัดสามารถทำได้หลายวิธีครับ ตั้งแต่การปรับรูปหน้าโดยไม่ต้องผ่าตัดจนถึงการทำหัตถการที่สามารถเปลี่ยนรูปทรงของกรามหรือคางให้ดูชัดเจนขึ้นได้ หมอแนะนำวิธีที่นิยมใช้ในการเสริม jawline ดังนี้
การฉีดฟิลเลอร์กรอบหน้า
การฉีดฟิลเลอร์กรอบหน้า (Jawline Filler) คือ การฉีดสารเติมเต็ม Hyaluronic acid (HA) เข้าไปยังบริเวณใบหน้าช่วงล่าง กราม แนวขากรรไกรล่าง และคาง เพื่อปรับโครงสร้างของใบหน้าให้เห็นสันกรามได้คมชัด หรือสร้างเส้นกรอบหน้าให้เห็นชัดเจนขึ้น โดยไม่ต้องผ่าตัด ไม่ต้องพักฟื้นหลังทำ
ข้อควรรู้ : การฉีดฟิลเลอร์ผู้ชายมีขั้นตอนการฉีดคล้าย ๆ กันกับในผู้หญิง แต่จะต่างกันในเรื่องเทคนิคการฉีด ผู้หญิงจะเน้นปรับให้กรอบหน้าดูมีความเรียวยาวมากกว่า โดยหมออาจจะประเมินให้ฉีดที่บริเวณขากรรไกร หรือคางร่วมด้วยเพื่อให้ใบหน้าดูหวานละมุน โดยไม่เน้นให้สันกรามคมชัดมากเท่าผู้ชายครับ
การฉีดโบท็อกลิฟกรอบหน้า
การฉีดโบท็อกซ์ลิฟกรอบหน้า คือ การฉีดเพื่อคลายกล้ามเนื้อส่วนคอ กรอบหน้า หรือใต้คาง ด้วยตัวยาโบทูลินั่มท็อกซิน (Botox) ผลของตัวยาจะออกฤทธิ์ทำให้กล้ามเนื้อคลายตัว ทำให้ผิวกระชับ กรอบหน้าชัด เพิ่มมิติให้ใบหน้า นิยมฉีดร่วมกับโบท็อกลดกราม จะช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้นครับ
การยกกระชับกรอบหน้าด้วย Thermage/ HIFU/ Ulthera
ปัจจุบันมีหลายเทคโนโลยีที่ได้รับความนิยมในการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและยกกระชับผิวโดยไม่ต้องผ่าตัด สามารถปรับรูปหน้า ช่วยให้ jawline ผู้ชาย ดูคมชัดและกระชับขึ้นได้ เช่น
- Thermage FLX เป็นเครื่องมือยกกระชับด้วยเทคโนโลยีคลื่นวิทยุ (Monopolar RF) สามารถยิงพลังงานลงลึกถึงชั้นผิวหนังแท้ รวมถึงชั้นไขมัน จึงช่วยสลายไขมันส่วนเกินบนใบหน้า และยกกระชับกรอบหน้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- Hifu Macrofocus หรือที่รู้จักกันในชื่อ Hifu Ultraformer III เป็นการใช้พลังงานคลื่นเสียงอัลตราซาวด์ความถี่สูง ส่งพลังงานลงไปในผิวลึกถึงชั้น SMAS ส่งผลให้ผิวเกิดการหดตัว กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน กรอบหน้ากระชับขึ้น
- Ulthera SPT คือเครื่องมือยกกระชับผิวด้วยเทคโนโลยีคลื่นเสียงอัลตราซาวด์ความถี่สูง สามารถช่วยสร้าง jaw line ผู้ชาย ด้วย Ulthera for men โดยเน้นไปที่การทำให้กรอบหน้าคมชัด ลดริ้วรอย กระชับผิว
การดูดไขมันใต้คาง
การดูดไขมันใต้คาง หรือการดูดไขมันเหนียง เป็นเทคนิคการดูดไขมันออกจากบริเวณใต้คาง เพื่อกำจัดไขมันส่วนเกินที่สะสมอยู่บริเวณใต้คางและกราม ทำให้ jawline ดูคมชัด ใบหน้าเรียวขึ้น ดูสมส่วน และกระชับ แต่ต้องเลือกทำกับแพทย์ที่มีประสบการณ์ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีและลดความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น
การผ่าตัดกราม
การผ่าตัดกราม เป็นวิธีที่ใช้ในการปรับโครงสร้างของกรามให้มีรูปทรงที่คมชัดมากขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างกรามในระยะยาว หลังทำต้องใช้ระยะเวลาในการพักฟื้นและมีความเสี่ยงสูงกว่าวิธีอื่น ๆ ดังนั้นควรพิจารณาอย่างรอบคอบก่อนตัดสินใจทำครับ
วิธีการเสริมสร้าง jawline แบบธรรมชาติ
การเสริมสร้าง jawline ผู้ชาย ด้วยวิธีแบบธรรมชาติ สามารถทำควบคู่กับหัตถการทางการแพทย์ที่หมอแนะนำ เพื่อช่วยให้เห็นผลลัพธ์ที่ดีและชัดเจนมากยิ่งขึ้นครับ
การออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อบนใบหน้า
การออกกำลังกายหน้า ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณกรอบหน้าและคาง ทำให้กรอบหน้าดูชัดขึ้นและกระชับขึ้น ตัวอย่างการออกกำลังกายหน้าที่สามารถทำได้คือ
- การยิ้มกว้าง : ยิ้มให้กว้างที่สุดแล้วเกร็งกล้ามเนื้อบริเวณแก้มและคาง ค้างไว้ประมาณ 5-10 วินาที จากนั้นผ่อนคลาย ทำซ้ำ 10-15 ครั้ง
- การยกคาง : ยืนหรือนั่งตรง ทิ้งศีรษะไปข้างหลังเล็กน้อยแล้วยกคางขึ้นสูงสุด ค้างไว้ 5 วินาที แล้วผ่อนคลาย ทำซ้ำ 10 ครั้ง
- การดึงคาง : เปิดปากแล้วดึงคางลงไปข้างล่างเหมือนยืดกล้ามเนื้อบริเวณคางและกราม ค้างไว้ 5 วินาที แล้วผ่อนคลาย ทำซ้ำ 10 ครั้ง
การนวดใบหน้า
การนวดใบหน้าอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในบริเวณกรอบหน้าและคาง ทำให้ผิวบริเวณนั้นกระชับและช่วยลดไขมันสะสมใต้คางได้ วิธีการนวดที่ง่าย ๆ คือ
- ใช้นิ้วมือทั้งสองข้างนวดจากบริเวณใต้หูไล่ลงมาที่กราม แล้วนวดจากกรามไปยังคาง
- ใช้ปลายนิ้วมือกดเบา ๆ บริเวณกรามและคาง ค้างไว้ประมาณ 3-5 วินาที
- ทำซ้ำ 5-10 นาทีทุกวัน
การควบคุมอาหารและการลดไขมัน
การมีไขมันสะสมใต้คางหรือบริเวณกรามอาจทำให้ jawline ดูไม่ชัดเจน ดังนั้นการควบคุมอาหาร เพิ่มการรับประทานผัก ผลไม้ และโปรตีนจากแหล่งที่ดี ลดการบริโภคอาหารที่มีไขมันสูงและน้ำตาล เช่น อาหารทอดหรือขนมหวาน และลดไขมันในร่างกาย สามารถช่วยให้ผิวกระชับ กรอบหน้าดูชัดเจนขึ้นได้
การนอนหลับให้เพียงพอ
การนอนหลับให้เพียงพอมีผลต่อการเสริมสร้าง jawline ผู้ชาย เพราะจะช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูและซ่อมแซมเซลล์ต่าง ๆ นอกจากนี้ การนอนหลับที่ดียังช่วยควบคุมระดับฮอร์โมนและลดการสะสมไขมันส่วนเกิน โดยเฉพาะในบริเวณใต้คาง ทำให้กรอบหน้าชัดและกระชับขึ้น
การใช้เมคอัพ
หากต้องการให้กรอบหน้าดูชัดเจนขึ้นในทันที การใช้เทคนิคการแต่งหน้าสามารถช่วยได้ครับ เช่น การ contouring ด้วยบรอนเซอร์หรือไฮไลท์ในการแรเงา เน้นกราม ใต้กรามและคาง เพื่อเพิ่มมิติให้ jawline ดูคมชัดขึ้นได้แบบชั่วคราว
สรุป jawline ผู้ชาย
Jawline ผู้ชาย มีความสำคัญในการเสริมสร้างลุคให้ดูมีเสน่ห์และมั่นคง การมี jawline ที่ดีควรมีสันกรามที่สามารถมองเห็นได้ชัดและสมดุลกับใบหน้า โดยไม่ดูแข็งเกินไป ทำได้ทั้งวิธีธรรมชาติ และหัตถการทางการแพทย์ เช่น ฟิลเลอร์กรอบหน้า โบท็อก และเครื่องยกกระชับ จะเสริมให้เห็นผลลัพธ์ได้ดียิ่งขึ้น
สำหรับผู้อ่านทุกท่านที่มีข้อสงสัยเพิ่มเติม ทีมแพทย์ V Square Clinic ทุกคนยินดีให้คำปรึกษาฟรี โดยไม่มีค่าใช้จ่าย หรือสามารถปรึกษาหมอทาง Inbox Facebook หรือ Line นี้ได้เลยครับ หมอตอบเองครับ
