แนะ 12 วิธีทำให้รักแร้ขาวอย่างได้ผล
การมีสีผิวไม่สม่ำเสมอ ดำ คล้ำ โดยเฉพาะบริเวณรักแร้ ถือเป็นเรื่องปกติของผิวหนังมนุษย์ครับ แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าการมีรักแร้ขาว เรียบเนียน ก็เป็นสิ่งที่หลายคนต้องการ เพราะช่วยเสริมความมั่นใจเวลาที่ต้องใส่เสื้อแขนกุด ชุดว่ายน้ำ หรือเสื้อผ้าที่โชว์วงแขน
ในขณะที่ปัญหาผิวคล้ำ รักแร้ดำ กลับสร้างความกังวลใจให้ไม่น้อย บางคนถึงกับหลีกเลี่ยงการใส่เสื้อผ้าที่เผยให้เห็นผิวใต้วงแขน อีกทั้งยังต้องคอยกังวลกับ ปัญหากลิ่นไม่พึงประสงค์ที่ยิ่งทำให้รู้สึกไม่มั่นใจมากขึ้น
ใครที่กังวลกับปัญหาเหล่านี้ อยากมีรักแร้ขาวขึ้น หมอแนะนำให้อ่านบทความนี้จนจบครับ เพื่อจะได้ทำความเข้าใจตั้งแต่สาเหตุ วิธีทำให้รักแร้ขาว ตลอดจนถึงวิธีป้องกัน เพื่อคนไข้จะสามารถดูแลผิวใต้วงแขนอย่างถูกวิธี ไปติดตามอ่านกันเลยครับ
สารบัญ รักแร้ขาว
รู้สาเหตุของรักแร้ดำ เพื่อการแก้ไขที่ตรงจุด
รักแร้ดำ คือ ภาวะที่ผิวใต้วงแขนมีความคล้ำมากกว่าสีผิวปกติ ทำให้ผิวดูไม่เรียบเนียน และหมองคล้ำ ซึ่งอาจเกิดจากหลายปัจจัยด้วยกันครับ ได้แก่
- การโกนขนรักแร้บ่อย ๆ อาจทำให้ผิวระคายเคือง และเกิดการอักเสบ ส่งผลให้ผิวคล้ำขึ้นได้
- การใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายที่มีส่วนผสมรุนแรง เช่น แอลกอฮอล์หรือสารเคมีรุนแรง
- การเสียดสีของผิวหนัง หรือใส่เสื้อผ้าที่รัดแน่นเกินไป
- คราบเหงื่อ และเซลล์ผิวที่ตายแล้วสะสม ทำให้ผิวบริเวณรักแร้ดูหมองคล้ำ
- ภาวะฮอร์โมนแปรปรวน เช่น ภาวะดื้ออินซูลิน หรือภาวะตั้งครรภ์ อาจทำให้ผิวใต้วงแขนคล้ำขึ้น
- ในคนที่มีน้ำหนักเกิน การเสียดสีของผิวกับผิวในบริเวณรักแร้อาจเพิ่มขึ้น ส่งผลให้ผิวหนา และคล้ำขึ้นได้
- โรคบางอย่าง เช่น โรคเบาหวาน หรือภาวะ acanthosis nigricans อาจทำให้ผิวบริเวณรักแร้คล้ำขึ้นได้
- ปัจจัยทางพันธุกรรม ที่ทำให้บางคนอาจมีแนวโน้มที่จะมีผิวคล้ำบริเวณรักแร้มากกว่าคนอื่น
- การขาดการบำรุงผิวที่เหมาะสม เช่น ไม่ทำความสะอาดหรือไม่บำรุงผิว ซึ่งทำให้ผิวแห้ง หยาบกร้าน และคล้ำขึ้นได้
- โรคผิวหนังบางชนิด เช่น โรคสะเก็ดเงิน หรือโรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง อาจทำให้ผิวบริเวณรักแร้คล้ำและหนาขึ้นได้
ข้อควรรู้ : หากรักแร้ดำมากผิดปกติและไม่ดีขึ้นแม้จะปรับพฤติกรรม มีอาการอื่นร่วม เช่น น้ำหนักเพิ่มอย่างรวดเร็ว ประจำเดือนมาไม่ปกติ หรือสงสัยว่ามีภาวะดื้ออินซูลิน มีปัญหาฮอร์โมน ควรรีบปรึกษาแพทย์ เพื่อหาสาเหตุ และรับการรักษาที่เหมาะสม
12 วิธีทำให้รักแร้ขาว เรียบเนียน ไร้กลิ่น
1. ทำความสะอาดอย่างถูกวิธี
ควรใช้สบู่อ่อน ๆ หลีกเลี่ยงสบู่ที่มีส่วนผสมของสารเคมีรุนแรงหรือน้ำหอม ทำความสะอาดด้วยการนวดเบา ๆ แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด ไม่ควรขัดถูแรง ๆ เพราะอาจทำให้ผิวระคายเคืองและคล้ำขึ้นได้ หลังอาบน้ำควรเช็ดให้แห้งสนิทเพื่อป้องกันการเกิดเชื้อรา
2. สครับผิวเป็นประจำ
การสครับผิวจะช่วยกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ทำให้รักแร้ขาว เรียบเนียนขึ้น ควรเลือกใช้สครับที่อ่อนโยน เช่น ผสมน้ำตาลทรายละเอียดกับน้ำมันมะพร้าว หรือใช้เกลือทะเลผสมน้ำผึ้ง นวดเบาๆ ประมาณ 1-2 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ควรทำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ไม่ควรสครับบ่อยเกินไป เพราะอาจทำให้ผิวระคายเคืองได้
3. ใช้ครีมที่ช่วยให้รักแร้ขาว
เลือกใช้ครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมช่วยให้รักแร้ขาวขึ้น เช่น วิตามินซี, กรดโคจิก, อาร์บูติน หรือนิอาซินาไมด์ เป็นประจำทุกวัน โดยเฉพาะหลังอาบน้ำ เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น และปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ
4. ทำทรีทเมนต์เฉพาะจุด
การทำทรีทเมนต์เฉพาะจุด สามารถช่วยแก้ปัญหารักแร้คล้ำ ทำให้รักแร้ขาวขึ้นได้ เช่น
- การฉีดโบท็อกรักแร้ ที่นอกจากจะช่วยลดเหงื่อแล้ว ยังช่วยให้ผิวใต้วงแขนเรียบเนียนขึ้น
- การทำ Chemical Peeling ช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่า และกระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่
- การใช้เครื่องมือทางการแพทย์ เช่น IPL หรือ RF ที่ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและทำให้ผิวสว่างขึ้น
5. พอกสมุนไพรธรรมชาติ
มีสมุนไพรหลายชนิดครับ ที่มีคุณสมบัติช่วยทำให้รักแร้ขาว และลดกลิ่นตัว เช่น
- มะนาวมีวิตามินซีสูงช่วยผลัดเซลล์ผิว และทำให้ผิวสว่างขึ้น
- น้ำผึ้งมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและบำรุงผิว
- แตงกวาช่วยลดการอักเสบและทำให้ผิวเย็นสบาย
- ว่านหางจระเข้ช่วยบำรุงผิวและลดการระคายเคือง
วิธีใช้คือ นำสมุนไพรเหล่านี้มาพอกบริเวณรักแร้ทิ้งไว้ 15-20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด ทำสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง
6. ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม และการดูแลสุขภาพ
การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและดูแลสุขภาพโดยรวม เป็นวิธีทำให้รักแร้ขาว ลดกลิ่นตัวที่เราสามารถทำได้ง่าย ๆ ครับ เช่น
- เลือกรับประทานอาหารที่มีวิตามินซีสูง เช่น ส้ม กีวี พริกหวาน
- ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 8 แก้ว
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
- ลดหรือเลิกสูบบุหรี่
- สวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี
- พักผ่อนให้เพียงพอเพื่อลดความเครียด
7. ใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายที่เหมาะสม
เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายที่ไม่มีแอลกอฮอล์และอลูมิเนียมคลอไรด์ เพราะสารเหล่านี้อาจทำให้ผิวแห้ง ระคายเคือง และคล้ำขึ้นได้ ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อผิว เช่น น้ำมันมะพร้าว อโลเวรา หรือวิตามินอี ที่ช่วยบำรุงผิวไปพร้อมกับการระงับกลิ่น
8. ทำสปารักแร้
การทำสปารักแร้ เป็นวิธีทำให้รักแร้ขาว ช่วยบำรุงผิวใต้วงแขนให้เรียบเนียน และลดกลิ่นตัวได้ เช่น ทำความสะอาดรักแร้ด้วยสบู่อ่อนๆ จากนั้นขัดผิวเบาๆ ด้วยสครับธรรมชาติ เช่น น้ำตาลทรายผสมน้ำมันมะพร้าว ดินสอพองหรือโคลนพอกผิว ทิ้งไว้ 15-20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น จบด้วยการทาครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของวิตามินอี ทำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดครับ
9. ใช้น้ำมันธรรมชาติ
น้ำมันธรรมชาติหลายชนิดมีคุณสมบัติช่วยบำรุงผิว และทำให้รักแร้ขาวขึ้นได้ เช่น
- น้ำมันมะพร้าวมีกรดลอริกที่ช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียและบำรุงผิว
- น้ำมันอัลมอนด์อุดมไปด้วยวิตามินอีที่ช่วยบำรุงผิวให้นุ่มชุ่มชื้น
- น้ำมันโจโจบาช่วยควบคุมความมันและทำให้ผิวเรียบเนียน
วิธีใช้คือนวดน้ำมันเบา ๆ บริเวณรักแร้ก่อนนอน แล้วล้างออกในตอนเช้าครับ
10. ใช้ครีมกันแดด
แม้ว่ารักแร้จะไม่ได้สัมผัสแสงแดดโดยตรง แต่การป้องกันก็เป็นสิ่งสำคัญครับ แนะนำให้ใช้ครีมกันแดดสำหรับผิวบอบบางบริเวณรักแร้เมื่อต้องอยู่กลางแจ้ง โดยเฉพาะเมื่อสวมเสื้อแขนกุดหรือเสื้อกล้าม เลือกครีมกันแดดที่มี SPF 50 และไม่มีน้ำหอม หรือสวมเสื้อผ้าที่ปกป้องผิวจากแสงแดดเมื่อต้องอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน
11. รักษาความชุ่มชื้น
ผิวที่ชุ่มชื้นจะดูสว่าง และมีสุขภาพดีกว่าผิวที่แห้งกร้าน ซึ่งสามารถทำได้โดย
- ใช้ครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของกลีเซอรีนหรือเซราไมด์ เพื่อล็อคความชุ่มชื้น
- ทาครีมบำรุงทันทีหลังอาบน้ำขณะที่ผิวยังชื้นอยู่ เพื่อให้ผิวดูดซึมได้ดีที่สุด
- ดื่มน้ำให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพื่อรักษาความชุ่มชื้นจากภายใน
- ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศหากอยู่ในสภาพแวดล้อมที่แห้ง
12. ทำเลเซอร์ขนรักแร้
การทำเลเซอร์ขนรักแร้ เป็นวิธีกำจัดขนที่แม้จะไม่ได้ช่วยให้รักแร้ขาวขึ้นโดยตรง แต่ก็ยังเป็นตัวเลือกที่ได้รับความนิยมอยู่มากครับ เพราะไม่เพียงช่วยกำจัดขนรักแร้ได้อย่างถาวรเท่านั้น แต่ยังช่วยลดปัญหาขนคุด ตุ่มหนังไก่ ที่มักเกิดจากการโกนหรือถอนขนเป็นประจำอีกด้วย
ปัจจุบันเครื่องเลเซอร์ขนที่นิยมใช้จะมีทั้ง Diode Laser และ yag laser โดยเฉพาะเลเซอร์เทคโนโลยี Long Pulse ND Yag 1064 เป็นชนิดเลเซอร์ที่มีประสิทธิภาพสูงในการกำจัดขน ทำให้คลินิกชั้นนำหลายแห่งเลือกใช้ รวมถึงที่ V Square Clinic ครับ
ในหัวข้อถัดไป หมอจะพาไปดูเหตุผลครับว่า เลเซอร์ขนรักแร้ ที่ไม่ได้ช่วยให้รักแร้ขาวขึ้นโดยตรง แต่ทำไมยังเป็นวิธีที่ได้รับความนิยม มีข้อดีอะไรบ้าง ?
เลเซอร์รักแร้ วิธีกำจัดขนถาวร ที่ได้ผลจริง ไม่ต้องกังวลขนงอกซ้ำ
เหตุผลที่ทำให้เลเซอร์รักแร้ได้รับความนิยม เพราะพอไม่มีเส้นขนมาบดบังผิวหนัง ผิวใต้วงแขนก็จะดูเรียนเนียน กระจ่างใส สีผิวดูสม่ำเสมอ จึงเป็นผลพลอยได้ที่ทำให้รักแร้ขาวขึ้นนั่นเองครับ
เลเซอร์ขน จะเป็นการใช้พลังงานความร้อนจากเลเซอร์ไปทำลายรากขนโดยตรง เพื่อให้รากขนตาย ผลลัพธ์ที่ได้คือเส้นขนที่ขึ้นใหม่จะบางลง ขึ้นช้าลง คนไข้จะสังเกตว่าเส้นขนค่อย ๆ หลุดใน 2-3 สัปดาห์ หากทำต่อเนื่อง 5-8 ครั้งขึ้นไป จะช่วยกำจัดขนถาวรครับ
เลเซอร์ขนรักแร้ มีข้อดีอะไรบ้าง ?
- เป็นวิธีกำจัดขนรักแร้ที่ตรงจุด กำจัดขนถึงตอ ลงลึกถึงรากขน
- ช่วยให้ผิวรักแร้ขาว เรียบเนียน ดูกระจ่างใสขึ้น เพราะไม่มีเส้นขนมาบดบังผิวหนัง
- ช่วยลดการสะสมของเหงื่อ แบคทีเรีย ลดกลิ่นเต่า
- ช่วยลดรอยดำ ความหมองหมองคล้ำที่เกิดจากการโกนหรือถอนขน
- หากทำต่อเนื่อง 5-8 ครั้งขึ้นไป จะทำให้ขนหายถาวร
- ช่วยลดปัญหาขนคุด ตุ่มหนังไก่ ผิวระคายเคือง รูขุมขนอักเสบจากการถอน โกน หรือแว็กซ์ขน
- ใช้เวลาในการทำประมาณ 20 นาที สะดวก ประหยัดเวลา และค่าใช้จ่ายในระยะยาว
แนวทางป้องกันปัญหาผิวใต้วงแขน ให้รักแร้ขาวแบบเห็นผล
วิธีป้องกันไม่ให้รักแร้ดำ คนไข้สามารถทำได้ด้วยการดูแลอย่างถูกวิธี ซึ่งช่วยให้รักแร้ขาว เนียน และปราศจากกลิ่นไม่พึงประสงค์ หมอแนะนำวิธีดังนี้ครับ
- เลือกใช้โรลออนสูตรอ่อนโยน ปราศจากแอลกอฮอล์ หรือสารเคมีรุนแรง
- หลีกเลี่ยงการโกนหรือถอนขนบ่อย ๆ ลองเปลี่ยนมาใช้วิธีเลเซอร์ขน เพื่อผลลัพธ์ที่ดีกว่า
- ขัดผิวสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง เพื่อช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ให้รักแร้ขาว ลดความหมองคล้ำ และคราบเหงื่อสะสม
- ใส่เสื้อผ้าสบาย ๆ ไม่รัดแน่นเกินไป
- ทามอยส์เจอร์ไรเซอร์เป็นประจำ เพื่อรักษาความชุ่มชื้นให้ผิวใต้วงแขน
- หลีกเลี่ยงครีมที่มีสารผลัดเซลล์ผิวที่แรงเกินไป เพราะอาจทำให้ผิวไวต่อการระคายเคือง
- ทำเลเซอร์ขนรักแร้ เพื่อลดการเสียดสี และการอักเสบที่อาจทำให้ผิวคล้ำ
- หากต้องใส่เสื้อแขนกุด ควรทาครีมกันแดดบริเวณใต้วงแขน เพื่อลดการสะสมของเม็ดสี
- ออกกำลังกายช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ทำให้ผิวดูสุขภาพดี และสดใสขึ้น
- หากผิวใต้วงแขนยังคงคล้ำ และไม่ดีขึ้น ลองปรึกษาแพทย์ผิวหนัง เพื่อหาสาเหตุ และแนวทางรักษาที่เหมาะสม
การป้องกันปัญหารักแร้ดำ ดูแลให้รักแร้ขาว เรียบเนียนอย่างเห็นผล จำเป็นต้องดูแลอย่างต่อเนื่อง และเลือกใช้วิธีที่เหมาะสม การทำเลเซอร์กำจัดขนหรือใช้ผลิตภัณฑ์อ่อนโยน เป็นแนวทางที่ช่วยให้คนไข้มั่นใจ และดูแลผิวใต้วงแขนได้อย่างยั่งยืนครับ
สรุป วิธีทำให้รักแร้ขาว วิธีไหนเห็นผล
อยากมีรักแร้ขาว วิธีที่ดีที่สุด คือ ป้องกันปัญหาผิวใต้วงแขนไม่ให้รักแร้ดำตั้งแต่เนิ่น ๆ ครับ ซึ่งคนไข้สามารถนำทั้งแนวทางป้องกัน และ 12 วิธีทำให้รักแร้ขาว เรียบเนียน ไร้กลิ่น ที่หมอได้แนะนำไปปรับใช้ได้ตามความเหมาะสม และสภาพผิวของแต่ละบุคคล
สำหรับใครที่ต้องการประหยัดเวลา ประหยัดงบในการดูแลตัวเอง อยากให้รักแร้ดูเรียบเนียน รักแร้ขาว ไม่อยากให้มีขนรักแร้มาบดบังผิวหนัง การทำเลเซอร์ขน จะเป็นตัวเลือกที่ตอบโจทย์ที่สุดครับ หรือคนไข้สามารถเข้ามาขอคำแนะนำกับหมอที่ V Square Clinic ก่อนได้ ปรึกษา และประเมินสภาพผิวฟรี ไม่มีค่าใช้จ่ายครับ
สำหรับผู้อ่านทุกท่านที่มีข้อสงสัยเพิ่มเติม ทีมแพทย์ V Square Clinic ทุกคนยินดีให้คำปรึกษาฟรี โดยไม่มีค่าใช้จ่าย หรือสามารถปรึกษาหมอทาง Inbox Facebook หรือ Line นี้ได้เลยครับ หมอตอบเองครับ
