ฉีดฟิลเลอร์ห้ามกินอะไร ? เช็กลิสต์ก่อนกิน
ฉีดฟิลเลอร์ห้ามกินอะไร ? เรื่องอาหารการกินเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่ควรใส่ใจ โดยเฉพาะในช่วง 7-14 วันหลังฉีดฟิลเลอร์ที่ถือเป็นช่วงเวลาทองครับ เพื่อให้ฟิลเลอร์เข้าที่เร็วและคงผลลัพธ์อยู่ได้นาน หนึ่งในข้อควรปฏิบัติ คือ ใส่ใจเรื่องของอาหาร
แต่จะมีอาหารอะไรที่ควรหลีกเลี่ยงบ้าง ? หลังฉีดฟิลเลอร์ควรกินอะไร ? ช่วยลดอาการบวม ช้ำ ป้องกันผลข้างเคียง เช่น อักเสบ ติดเชื้อ ในบทความนี้รวบรวมข้อมูลไว้ให้ครบ
สารบัญ ฉีดฟิลเลอร์ห้ามกินอะไร
ฉีดฟิลเลอร์ห้ามกินอะไร ?
ฉีดฟิลเลอร์ สามารถกินอาหารได้ตามปกติ แต่จะมีอาหารบางประเภทที่ควรหลีกเลี่ยงครับ
โดยเฉพาะอาหารที่ส่งผลต่อการขยายตัวของหลอดเลือด ทำให้เลือดหมุนเวียนได้มากกว่าปกติ, เลือดหยุดไหลได้ยาก, อาการบวม แดง ช้ำหลังฉีดฟิลเลอร์หายช้า หรือมีอาการมากขึ้น รวมถึงกระตุ้นการอักเสบ และส่งผลต่อการเข้าที่ของฟิลเลอร์
ฉีดฟิลเลอร์ห้ามกินอะไร ? หมอแนะนำให้งดอาหาร ขนม เครื่องดื่ม ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์, อาหารรสจัด โซเดียมสูง, อาหารหมักดอง, อาหารดิบ หรือกึ่งสุกกึ่งดิบ และอาหารร้อน ๆ
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงหลังฉีดฟิลเลอร์
จากหัวข้อข้างต้น ได้รู้แล้วว่า ฉีดฟิลเลอร์ห้ามกินอะไร ? ทีนี้มาดูผลเสียของอาหารแต่ละประเภทกันครับว่าจะส่งผลอย่างไรหากเผลอรับประทาน เมนูอาหารที่หลีกเลี่ยงมีอะไรบ้าง ?
อาหารที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
เหล้า เบียร์ ไวน์ ยาดอง มีผลทำให้เลือดสูบฉีดมากขึ้น เกิดภาวะหลอดเลือดขยายตัว จนเป็นสาเหตุที่ทำให้หน้าแดงบวม หรือรู้สึกปวด บริเวณที่ฉีดจนเกิดอาการอักเสบได้ง่าย
อาหารรสจัด โซเดียมสูง
ส้มตำ ยำ อาหารแปรรูป อาหารสำเร็จรูป น้ำจิ้ม เครื่องปรุงรสต่าง ๆ ทำให้เกิดภาวะบวมน้ำ เพราะร่างกายจะดูดซึมน้ำเก็บไว้ที่ใต้ผิวหนังมากขึ้น เมื่อรวมกับอาการบวมหลังฉีดฟิลเลอร์ จะทำให้จุดที่ฉีดนั้นบวมขึ้นมากกว่าปกติ ยุบบวมช้า
อาหารหมักดอง
หน่อไม้ดอง ผักกาดดอง ผลไม้ดอง ปลาร้า แหนม กะปิ อาจมีกรรมวิธีที่ไม่สะอาด ทำให้เสี่ยงต่อการปนเปื้อนเชื้อโรค กระตุ้นให้เกิดการอักเสบของแผลรอยเข็มที่ฉีดฟิลเลอร์ และยังเสี่ยงต่อการเกิดรอยช้ำได้ง่าย จากการที่หลอดเลือดขยายและเลือดสูบฉีดได้มาก
อาหารดิบ หรือกึ่งสุกกึ่งดิบ
อาหารทะเล แซลมอน ซาซิมิ หอยสด ไข่ลวก เนื้อปรุงไม่สุก อาจเพิ่มการอักเสบหลังฉีดฟิลเลอร์ จากสิ่งปนเปื้อน พยาธิ หรือเชื้อโรคที่จะเข้าไปขัดขวางการซ่อมแซมแผลของร่างกาย ส่งผลให้แผลจากรอยเข็มหายช้าลง หรือทำให้แผลติดเชื้ออักเสบได้
อาหารน้ำตาลสูง
น้ำหวาน ขนมหวาน เบเกอรี อาจกระตุ้นให้เกิดการอักเสบบนผิวหน้าได้ง่าย ทำให้รอยเข็มบริเวณที่ทำหัตถการหายช้า ยุบบวมช้า
อาหารร้อน ๆ
อาหารปิ้งย่าง หมูกระทะ ชาบู ต้องนั่งหน้าเตาร้อน ๆ นาน ๆ อาจส่งผลต่อการเซตตัวของฟิลเลอร์ ตำแหน่งที่ต้องระวังเป็นพิเศษ เช่น ฉีดฟิลเลอร์ปาก เพราะมีโอกาสสัมผัสกับความร้อนมากกว่าโดยตรงจากการกินมากกว่าตำแหน่งอื่น
อ่านบทความเพิ่มเติม : หลังฉีดฟิลเลอร์ดูแลตัวอย่างไร ? หน้าผาก ใต้ตา ร่องแก้ม จมูก ปาก คาง
ทำไมหลังฉีดฟิลเลอร์ควรหลีกเลี่ยงอาหารบางอย่าง
ก่อนอื่นหมออยากอธิบายให้คนไข้ได้เข้าใจกระบวนการทำงานของฟิลเลอร์ก่อนครับว่าทำไมเราต้องให้ความสำคัญเรื่องของอาหารการกิน ฉีดฟิลเลอร์ห้ามกินอะไร ? อาหารประเภทไหนที่ควรหลีกเลี่ยง
เนื่องจากการฉีดฟิลเลอร์เป็นหัตถการที่ต้องใช้เข็มฉีดฟิลเลอร์เข้าสู่ชั้นผิว ทำให้เกิดแผลปิดขนาดเล็กบนผิว อาจทำให้เกิดการบวม แดง ช้ำขึ้นได้ตามกลไกของร่างกาย หรืออาจทำให้เลือดออกใต้ผิวหนัง เกิดเป็นรอยช้ำ (ขึ้นอยู่กับน้ำหนักมือของแพทย์ที่ฉีด และเทคนิคการฉีด)
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ตามที่หมออธิบายไปข้างต้น อาจส่งผลต่ออาการข้างเคียงหลังฉีดฟิลเลอร์ หรืออาจเพิ่มความเสี่ยงทำให้เกิดการอักเสบ ติดเชื้อ ทำให้ต้องฉีดสลายฟิลเลอร์ออก จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมการดูแลตัวเองหลังฉีดฟิลเลอร์จึงมีเรื่องอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงครับ
บทความแนะนำ
หลังฉีดฟิลเลอร์ควรกินอะไรบ้างเพื่อให้ฟื้นฟูเร็วขึ้น
มาดูอาหารที่ควรกินกันบ้างครับ หลังฉีดฟิลเลอร์ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อการฟื้นฟูผิว ดังนี้
- โปรตีนคุณภาพ เช่น เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ปลา ไก่ ไข่ ถั่ว ช่วยลดการอักเสบและลดอาการบวม
- ธัญพืช เช่น ข้าวโอ๊ต ข้าวบาร์เลย์ ข้าวกล้อง ลูกเดือย เม็ดแมงลัก งา ควินัว เมล็ดเจีย มีไฟเบอร์สูง มีส่วนช่วยกระบวนการฟื้นฟูผิวสุขภาพผิว
- ผัก 5 สี เช่น คะน้า บรอกโคลี แครอท มะเขือเทศ ฟักทอง มีวิตามิน แร่ธาตุ ช่วยบำรุงผิวพรรณ
- ผลไม้ เช่น ส้ม กีวี ผลไม้ตระกูลเบอร์รี มีวิตามินซีช่วยในการสร้างคอลลาเจน ซ่อมแซมผิว รอยเข็มหายไวขึ้น
- น้ำเปล่า การดื่มน้ำให้เพียงพอ 8-10 แก้ว (1.5-2 ลิตร) ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นไว้ใต้ชั้นผิว เพิ่มการอุ้มน้ำของฟิลเลอร์ ทำให้ฟิลเลอร์ฟู สวย ได้รูป เข้าที่เร็ว ผลลัพธ์ดูเป็นธรรมชาติ
หลังฉีดฟิลเลอร์ดื่มแอลกอฮอล์ได้ไหม ?
หลังการฉีดฟิลเลอร์ หมอแนะนำให้คนไข้งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างน้อย 48 ชั่วโมง เนื่องจากแอลกอฮอล์ ทำให้เส้นเลือดขยายตัว และเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดรอยช้ำและการบวมมากขึ้น อีกทั้งการดื่มแอลกอฮอล์ อาจทำให้ขาดสติ ขาดความระมัดระวัง เผลอไปสัมผัสบริเวณที่ฉีดฟิลเลอร์ หรือเผลอเท้าคาง ทำให้ฟิลเลอร์คางเคลื่อนที่ได้ครับ
หลังฉีดฟิลเลอร์ทานกาเฟอีนได้ไหม ?
ควรหลีกเลี่ยงการทานคาเฟอีนหลังการฉีดฟิลเลอร์ เพราะคาเฟอีนมีผลทำให้หลอดเลือดขยายตัว และทำให้มีการสูบฉีดเลือดดีขึ้น ยุบบวมช้า และเสี่ยงบวมได้มากขึ้น อีกทั้งการที่ร่างกายได้รับคาเฟอีนมากเกินไป ยังทำให้ปัสสาวะบ่อย ร่างกายสูญเสียน้ำ ผิวแห้ง ขาดความชุ่มชื้น นอกจากนี้กาแฟหลาย ๆ เมนูใส่นม กระตุ้นให้เกิดการอักเสบเพิ่มขึ้นได้
หลังฉีดฟิลเลอร์กินน้ำมะพร้าวได้ไหม ?
น้ำมะพร้าว อุดมไปด้วยแร่ธาตุจากธรรมชาติหลายชนิดที่ช่วยให้ผิวพรรณสดใส เป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์หลังฉีดฟิลเลอร์ ในการฟื้นฟูผิวและรักษาความชุ่มชื้น ไม่เพียงแต่ช่วยให้ผิวดูสดใสขึ้น แต่การดื่มน้ำมะพร้าวยังช่วยลดการบวมได้ด้วยครับ นอกจากน้ำมะพร้าวแล้ว สามารถดื่มน้ำใบบัวบก หรือน้ำฟักทอง ก็มีสรรพคุณช่วยลดบวมได้เช่นกัน
ฉีดฟิลเลอร์มากินไข่ได้ไหม ?
ความเชื่อที่ว่า ไข่เป็นอาหารแสลง ห้ามกินหลังผ่าตัดและอาจรวมไปถึงหลังฉีดฟิลเลอร์ เป็นความเชื่อที่ผิดครับ การกินไข่หลังการฉีดฟิลเลอร์เป็นเรื่องที่สามารถทำได้ ไข่เป็นแหล่งโปรตีนที่มีประโยชน์ต่อการฟื้นฟูผิวและช่วยในการสร้างคอลลาเจน การกินไข่จะช่วยให้ผิวหนังฟื้นตัวเร็วขึ้น เพียงแต่ต้องนำมาปรุงสุกเท่านั้น
กินอะไรลดบวมหลังฉีดฟิลเลอร์
ถ้าคนไข้ต้องรีบใช้หน้า ออกงานเร่งด่วน การกินก็เป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยให้ยุบบวมได้เร็วขึ้น แนะนำเป็นดื่มน้ำผัก ผลไม้ สมุนไพร ลดอาการบวมช้ำ เช่น น้ำมะพร้าวสด น้ำใบบัวบก น้ำฟักทอง น้ำสับปะรด ควรดื่มในปริมาณที่พอเหมาะครับ และให้เลี่ยงน้ำผัก ผลไม้ที่มีน้ำตาลสูง เพื่อป้องกันไม่ให้กระตุ้นอาการอักเสบ
จริง ๆ อาการบวมหลังฉีดฟิลเลอร์ หายได้เองใน 7-14 วัน โดยปกติทางคลินิกจะมีการจ่ายยาแก้ปวด ลดบวมให้ครับ ควรรับประทานให้ครบตามคำแนะนำของแพทย์
ฉีดฟิลเลอร์ห้ามกินอะไร ? สิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม
การดูแลตัวเองหลังการฉีดฟิลเลอร์เป็นสิ่งสำคัญ ฉีดฟิลเลอร์ห้ามกินอะไร ? เป็นหนึ่งในข้อปฏิบัติที่คนไข้ไม่ควรมองข้าม จากที่หมออธิบายไปข้างต้น เมนูไหนควรเลี่ยง เมนูไหนควรกิน อยากให้ปฏิบัติตามครับ
V Square Clinic ให้ความสำคัญทุกขั้นตอนของการฉีดฟิลเลอร์ ตั้งแต่การเตรียมตัวฉีดฟิลเลอร์ การประเมินปัญหาของคนไข้ แนะนำฉีดฟิลเลอร์ยี่ห้อไหนดี ? โปรโมชันฉีดฟิลเลอร์ราคาต่อ CC การนัดติดตามผล และให้คำแนะนำในการปฏิบัติตัว ก่อนทำ หลังทำ หลังฉีดฟิลเลอร์ห้ามกินอะไร ? เพราะการปฏิบัติที่ถูกต้องมีผลต่อผลลัพธ์ และช่วยให้ฟิลเลอร์อยู่ได้นาน
สำหรับผู้อ่านทุกท่านที่มีข้อสงสัยเพิ่มเติม ทีมแพทย์ V Square Clinic ทุกคนยินดีให้คำปรึกษาฟรี โดยไม่มีค่าใช้จ่าย หรือสามารถปรึกษาหมอทาง Inbox Facebook หรือ Line นี้ได้เลยครับ หมอตอบเองครับ