คัดมาให้แล้ว! วิธีลดร่องแก้มลึก ที่เห็นผลจริง
ร่องแก้มลึก คือ ริ้วรอยบริเวณร่องแก้ม ที่บ่งบอกถึงอายุของเราได้อย่างชัดเจน โดยเฉพาะในวัย 30 ปีขึ้นไป แม้จะเป็นริ้วรอยเล็กๆ แต่ก็อาจทำให้สูญเสียความมั่นใจได้
หากใครกำลังเจอปัญหานี้ ปัจจุบันสามารถแก้ไขอย่างรวดเร็วด้วยการฉีดฟิลเลอร์ครับ นอกจากนี้ยังวิธีอื่น ๆ ที่ได้รับความนิยมเช่นกัน ซึ่งหมอจะมาอธิบายอย่างละเอียดในบทความนี้ เพื่อเป็นข้อมูลก่อนตัดสินใจทำครับ
สารบัญ ร่องแก้มลึก
ร่องแก้มลึกเกิดจากอะไร ?
ปัญหาริ้วรอยร่องแก้ม ร่องแก้มลึกเกิดจากความหย่อนคล้อยของผิว เนื่องจากคอลลาเจนและอีลาสตินที่อยู่ใต้ผิวเกิดเสื่อมประสิทธิภาพลงจากอายุที่มากขึ้น แต่ก็สามารถเกิดจากปัจจัยอื่น ๆ ได้เช่นกัน คือ
- การยุบตัวของกระดูกบริเวณร่องแก้มโดยตรง มักพบในคนที่อายุ 20-30 ปี ซึ่งรอยจะยังไม่ลึกมาก แต่สามารถมองเห็นรอยได้ชัด
- การยุบตัวของกระดูกบริเวณใต้ตา มักพบในคนที่มีอายุ 30 ปีขึ้นไป เมื่ออายุมากขึ้น กระดูกใต้ตาจะทำให้เนื้อแก้มด้านบนหย่อนลงมากองที่เหนือร่องแก้ม ทำให้ร่องแก้มดูลึก
- การแสดงสีหน้า การยิ้มบ่อย ๆ จะทำให้กล้ามเนื้อที่ดึงร่องแก้ม มีความแข็งแรงเกินไป จนทำให้เกิดร่องมุมปากลึก เห็นเป็นริ้วรอยบริเวณร่องแก้มได้
- พฤติกรรม เช่น การสูบบุหรี่, ความเครียด, การนอนตะแคงข้างใดข้างหนึ่งเป็นเวลานาน, การดูดน้ำด้วยหลอดเป็นประจำที่สามารถก่อให้เกิดใบหน้าหย่อนคล้อย ร่องแก้มลึกได้
- ปัจจัยภายนอก เช่น แสงแดดและมลภาวะ ที่ส่งผลให้ชั้นผิวบางลง
ร่องแก้ม ร่องน้ำหมาก ต่างกันอย่างไร ?
ร่องแก้มลึก กับ ร่องน้ำหมาก เป็นริ้วรอยบนใบหน้าที่เกิดตำแหน่งใกล้กัน ทำให้บางคนอาจเข้าใจผิดได้ว่าคืออันเดียวกันครับ แต่ที่จริงแล้วทั้งสองมีลักษณะต่างกัน ดังนี้
- ร่องแก้ม (Midcheek Groove) คือ ร่องหรือเส้นลึกที่อยู่บริเวณปีกจมูกลงไปถึงมุมปาก เห็นได้ชัดเวลายิ้มหรือแสดงสีหน้า ทำให้ดูมีอายุก่อนวัย ใบหน้าโทรม ไม่สดใส
- ร่องน้ำหมาก (Marionette Line) คือ รอยเส้นตรงหรือลาดเอียงที่ดึงมุมปากลง อยู่ตั้งแต่บริเวณมุมปากลงมาถึงคาง เห็นได้ชัดไม่ได้แสดงสีหน้า ทำให้ใบหน้าตก ดูมีอายุ เศร้า
ในการแก้ปัญหาหน้าหย่อนคล้อย ร่องแก้มลึก หรือแก้ไขร่องน้ำหมาก หมอจะแนะนำการฉีดฟิลเลอร์เป็นหลักครับ เพราะจะเป็นการแก้ปัญหาได้อย่างตรงจุด เห็นผลไว ปลอดภัย ดูเป็นธรรมชาติ
ร่องแก้มลึกกับโหงวเฮ้ง สัมพันธ์กันอย่างไร ?
นอกจากริ้วรอยร่องแก้ม ร่องแก้มลึก จะส่งผลให้เกิดการสูญเสียความมั่นใจแล้ว ในทางศาสตร์ความเชื่อของชาวจีนอย่างการดูโหวงเฮ้ง ก็สามารถบ่งบอกถึงโชคชะตา อำนาจ วาสนาได้ด้วยเช่นกัน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความเชื่อส่วนบุคคลครับ
ตามตำราการดู โหงวเฮ้งร่องแก้ม โหงวเฮ้งแก้มตอบ คือ ดูจากบริเวณแก้มทั้งหมด การดูโหงวเฮ้งในตำราศาสตร์จีนบริเวณร่องแก้มจะบ่งบอกถึงเรื่องบริวารครับ
- ลักษณะเด่น คือ แก้มไม่ตอบ แก้มเอิบอิ่ม รับกับแนวกราม ไม่มีร่องแก้ม-ร่องมุมปากที่ลึกเกินไป ไม่หย่อนคล้อย จะมีบริวารซื่อสัตย์รับใช้ พึ่งได้ ชีวิตยามชราสุขสบาย เรียกว่า บริวารดี
- ลักษณะด้อย คือ แก้มตอบ ยุบลง แก้มหย่อนคล้อย มีร่องแก้ม-ร่องมุมปากลึก มักจะพบกับปัญหาบริวารที่ไม่เชื่อฟัง ไม่ซื่อตรง เข้าตำรา “ทำบุญบูชาโทษ” หมายถึง ให้บุญเขาแต่โดนตอบรับด้วยแค้นด้วยโทษ นอกจากนี้ ยังบ่งบอกว่า ชีวิตยามชราเงียบเหงาเก็บตัวด้วย
รวมวิธีลดร่องแก้มลึก เห็นผลเร็ว ไม่ต้องผ่าตัด
ปัจจุบันการแก้ไขปัญหาร่องแก้มลึก หลายคนนิยมทำหัตถการความงามแพทย์ครับ เพราะให้ผลลัพธ์ที่ชัดเจนและรวดเร็ว ทั้งยังมีหลายวิธีให้เลือกตามระดับปัญหาและความต้องการของแต่ละคน
ฟิลเลอร์ร่องแก้ม
การฉีดฟิลเลอร์ ถือว่าเป็นวิธีที่แก้ปัญหาร่องแก้มลึกได้ตรงจุดที่สุดครับ และยังแก้ไขปัญหาริ้วรอยได้ทุกสาเหตุตามที่หมอได้อธิบายไว้ข้างต้น
ข้อดีของการฉีดฟิลเลอร์คือ มีความปลอดภัย เห็นการเปลี่ยนแปลงได้ทันทีหลังฉีด ผลลัพธ์อยู่ได้นานประมาณ 12-18 เดือน ขึ้นอยู่กับยี่ห้อฟิลเลอร์ที่ใช้ สามารถสลายได้หมด โดยไม่มีสารตกค้าง
อ่านบทความเพิ่มเติม : ฟิลเลอร์ร่องแก้ม แก้ปัญหาร่องแก้มลึกได้อย่างเป็นธรรมชาติ
รีวิวฉีดฟิลเลอร์ร่องแก้มที่ V Square Clinic
Hifu ยกกระชับร่องแก้ม
Hifu เป็นการยกกระชับหน้า แก้ไขร่องแก้มลึกโดยที่ไม่ต้องใช้เข็ม ไม่ต้องผ่าตัด มีหลักการทำงานโดยใช้คลื่นเสียงอัลตร้าซาวด์ที่พัฒนามาจากการอัลตร้าซาวด์ดูครรภ์ทางการแพทย์ ยิงเข้าไปใต้ชั้นผิวแต่ละชั้นเพื่อทำให้ผิวชั้นนั้นหดตัว
การทำ Hifu จะลดเลือนริ้วรอย ความหย่อนคล้อย เพิ่มความกระชับให้กับบริเวณผิวหน้า และป้องกันความหย่อนคล้อยของผิวในอนาคตได้ครับ
อ่านบทความเพิ่มเติม : ยกกระชับร่องแก้มด้วย Hifu นวัตกรรมยกกระชับยอดนิยมโดยไม่ต้องผ่าตัด
Ulthera เก็บร่องแก้มลึก
Ulthera เป็นเครื่องยกกระชับใบหน้า มีหลักการทำงานโดยใช้คลื่นเสียงอัลตร้าซาวด์เดียวกับ Hifu แต่มียิงพลังงานเป็นจุดโฟกัสที่ใหญ่กว่า และใช้เทคโนโลยี MFU-V มีหน้าจอแสดงชั้นผิว ทำให้แพทย์ยิงพลังงานได้อย่างแม่นยำ โดยหลังทำจะเห็นว่าริ้วรอยร่องแก้มดูตื้นขึ้น ใบหน้ายกกระชับ ดูอ่อนเยาว์ ผลลัพธ์อยู่ได้นานประมาณ 1 ปี
อ่านบทความเพิ่มเติม : Ulthera ยกกระชับ ลดริ้วรอย ใบหน้าอ่อนเยาว์ เห็นผลตั้งแต่ครั้งแรก ดีอย่างไร ?
Thermage ลดริ้วรอยร่องแก้ม
Thermage เป็นเทคโนโลยียกกระชับผิวด้วยคลื่นวิทยุความถี่สูง Monopolar RF ยิงลงลึกถึงชั้นไขมัน เหมาะกับผู้ที่ผิวหย่อนคล้อย แก้มห้อย เห็นริ้วรอยร่องแก้ม โดยเทอร์มาจจะช่วยยกกระชับ ลดไขมัน ลดริ้วรอย และเพิ่ม Skin Quality ช่วยให้ผิวแน่นเต่งตึงขึ้น
อ่านบทความเพิ่มเติม : Thermage FLX คืออะไร? ราคาเท่าไหร่? ทำเทอร์มาจกี่ Shot ถึงเห็นผล ?
ร้อยไหมยกร่องแก้ม
การร้อยไหม เหมาะสำหรับคนที่มีแก้มหย่อนคล้อย เมื่อแก้มถูกยกกระชับจะทำให้ร่องแก้มลึกดูยกขึ้นด้วย โดยไหมที่ใช้จะเป็นไหมละลาย สามารถละลายได้หมด 100% ตามระยะเวลา โดยไม่มีสารตกค้าง จะเหลือเพียงเส้นใย Elastin ที่ร่างกายเราสร้างขึ้นมาซึ่งช่วยประคองผิว
แต่ไม่แนะนำให้ร้อยบริเวณร่องแก้มโดยตรง เพราะถ้าร้อยไหมเงี่ยงดึงร่องแก้มโดยตรงจะทำให้เนื้อขึ้นไปกองที่โหนกแก้ม ดูบวมมากขึ้น หรือถ้าใช้ไหมเรียบเติมร่องแก้มก็ต้องร้อยซ้อนกัน Elastin จะทับกับเป็นผังผืดแข็งและไม่เต็มครับ
ถ้าหากคนไข้มีร่องแก้มลึกมาก หมอจะแนะนำให้ฉีดฟิลเลอร์ร่องแก้มควบคู่กัน เพื่อจะได้ผลลัพธ์ออกมาดีที่สุดครับ
อ่านบทความเพิ่มเติม : ร้อยไหมยกกระชับแก้มดีอย่างไร เจาะลึกเรื่องที่ต้องรู้ก่อนร้อยไหม
โบท็อกลดริ้วรอยร่องแก้ม
การฉีดโบท็อกสามารถช่วยยกกระชับร่องแก้มลึก แก้มหย่อนคล้อย ให้เต่งตึงและดูกระชับได้ครับ แต่ในกรณีที่คนไข้มีปัญหาร่องแก้มลึกจากสาเหตุการยิ้มบ่อย ๆ จนกล้ามเนื้อแข็งแรงหรือตึงเกินไป หมอจะแนะนำให้ฉีดฟิลเลอร์ควบคู่ไปด้วย ไม่ควรแก้ด้วยโบท็อกทั้ง 100% เพราะจะทำให้การยิ้มดูแข็ง ๆ ไม่เป็นธรรมชาติ
โดยจะแก้ด้วยโบท็อกแค่ 50% และที่เหลือแก้ด้วยการเติมฟิลเลอร์เทคนิค Myomodulation จะช่วยให้ร่องแก้มตื้นขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติมากกว่าครับ
อ่านบทความเพิ่มเติม : โบท็อกคืออะไร ? ช่วยลดริ้วรอย ยกกระชับหน้าจริงไหม? ฉีดโบท็อกควรรู้อะไรบ้าง
Collagen Biostimulator กระตุ้นคอลลาเจน ฟื้นฟูผิว
ปัจจุบันเทรนด์การฉีดสารกระตุ้นคอลลาเจน หรือ Collagen Biostimulator ก็ได้รับความนิยมมากครับ สามารถช่วยกระตุ้นคอลลาเจนใต้ผิว ทำให้ผิวยกกระชับแน่นฟู ลดเลือนริ้วรอยร่องแก้มที่เกิดจากคอลลาเจนใต้ผิวเสื่อมสภาพได้ โดยยี่ห้อที่ได้รับความนิยม ได้แก่
- Sculptra : มี PLLA (Poly-L-Lactic Acid) ช่วยกระตุ้นคอลลาเจนที่ผิวชั้นลึก ทำให้ให้โครงสร้างผิวแข็งแรง มีความยืดหยุ่น เรียบเนียน เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาผิวหย่อนคล้อย ต้องการยกกระชับใบหน้า
- Ultracol : มีส่วนผสมหลักเป็น PDO (Polydioxanone) ช่วยกระตุ้นคอลลาเจน ฟื้นฟูโครงสร้างผิวให้แข็งแรง ลดริ้วรอย เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาผิวหย่อนคล้อย ต้องการฟื้นฟูผิว
- Radiesse : กระตุ้นคอลลาเจนใต้ผิว และเหมาะสำหรับปรับโครงสร้างผิว เพิ่มวอลลุ่มของใบหน้า
- Juvelook : เป็น Hybrid Biostimulator (PDLLA+HA) ช่วยฟื้นฟูผิวอย่างล้ำลึก ได้ทั้งกระตุ้นคอลลาเจน และเติมความชุ่มชื้นให้กับผิว ทำให้ผิวดูเต่งตึง เหมาะกับผู้ที่มีริ้วรอยตื้น ๆ ผิวขาดความชุ่มชื้น
- HarmonyCa : ประกอบไปด้วย Hyaluronic Acid (HA) และ Calcium Hydroxyapatite (CaHA) เติมเต็มริ้วรอย เพิ่มวอลลุ่มในส่วนที่มีปัญหา และกระตุ้นคอลลาเจนในระยะยาว ช่วยให้ผิวแน่นกระชับ ยืดหยุ่นขึ้น
- Profhilo : เป็น HA รูปแบบ Hybrid Cooperative Complex (HCC) ช่วยกระตุ้นคอลลาเจน ฟื้นฟูผิวให้แข็งแรง ช่วยลดความหย่อนคล้อย ริ้วรอยเล็ก ๆ ผิวฉ่ำวาว ดูสุขภาพดี
คลิกทำความรู้จัก Collagen Biostimulator
ฉีดไขมันเติมร่องแก้มลึก
การฉีดไขมันร่องแก้ม เป็นการนำไขมันตัวเองจากส่วนต่าง ๆ (เช่น สะโพก หน้าท้อง ต้นขา) เข้ากระบวนการคัดแยกเซลล์ไขมัน แล้วนำมาฉีดเติมเต็มบริเวณร่องแก้มลึก เพื่อให้ร่องลึกดูตื้นขึ้น ใบหน้าดูเต็มอิ่มขึ้น
ข้อดีของวิธีนี้คือมีโอกาสแพ้น้อยมาก เพราะเป็นไขมันจากตัวเอง แต่ก็มีโอกาสที่ไขมันจะไม่ติด ทำให้เห็นผลไม่ชัดเจน หรือต้องทำหลายครั้งถึงเห็นผลครับ
วิธีแก้ร่องแก้มลึกแบบธรรมชาติ
สำหรับวิธีลดร่องแก้มลึกแบบธรรมชาติ สามารถทำได้ด้วยตัวเอง โดยจะเห็นผลแบบค่อยเป็นค่อยไป ต้องใช้เวลาและความสม่ำเสมอ อาจจะไม่ตอบโจทย์กับคนที่ต้องการเห็นผลไว ทั้งนี้จะแนะนำให้ทำร่วมกับการทำหัตถการจะดีมากครับ
ทาครีม/เซรั่มลดริ้วรอยร่องแก้ม
การทาครีมบำรุง หรือเซรั่ม ถือเป็นตัวเลือกอันดับแรก ๆ เลยก็ว่าได้ครับ เพราะสามารถหาซื้อได้ง่ายตามห้างสรรพสินค้า ซึ่งสรรพคุณของพวกครีมบำรุงหรือเซรั่มก็จะช่วยลดเลือนริ้วรอย หรือร่องแก้มที่ไม่ลึกมาก ให้แลดูจางลง ช่วยซ่อมแซมและกักเก็บความชุ่มชื้นให้กับผิว
นวดหน้าหรือนวดกดจุด
การนวดหน้าหรือนวดกดจุด สามารถช่วยลดร่องแก้มลึก แก้ไขร่องน้ำหมากให้ดูตื้นขึ้นได้ครับ ซึ่งวิธีการนวดจะกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนได้ดี โดยการใช้มือนวดคลึงบนใบหน้าเบาๆ เป็นประจำ ประมาณ 10-15 นาที หลังนวดจะรู้สึกว่าใบหน้าดูกระชับขึ้นครับ
รับประทานอาหารที่ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน
รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยมีสารที่จำเป็นต่อการผลิตคอลลาเจนในร่างกาย เสริมให้ผิวแข็งแรงในระยะยาว เช่น
- อาหารที่มีกรดอะมิโนสูง เช่น เนื้อไก่ เนื้อวัว ไข่ไก่
- อาหารที่มีวิตามินซีสูง เช่น ส้ม มะนาว บรอกโคลี ผลไม้ตระกูลเบอร์รี
- อาหารที่มีแร่ธาตุสังกะสี เช่น เนื้อสัตว์ อาหารทะเล ธัญพืช
นอกจากนี้ยังสามารถทานในรูปแบบวิตามินได้ครับ แต่แนะนำให้ศึกษาข้อมูล และทานในปริมาณที่เหมาะสม เพื่อความปลอดภัย
บริหารกล้ามเนื้อบริเวณร่องแก้ม
ออกกำลังกายนวดใบหน้า (Face Yoga) เพื่อบริหารกล้ามเนื้อใบหน้าให้แข็งแรง ช่วยให้ผิวตึงกระชับขึ้นได้เล็กน้อย หมอมีสองท่าง่าย ๆ มาแนะนำครับ โดยควรทำทุกวัน อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง
- ท่าพองลมในปาก อมลมในปากให้แก้มพอง ค้างไว้ประมาณ 5-10 นาที และทำสลับซ้ายขวา 10–15 รอบ
- ท่าดูดแก้ม หรือท่าฟิชเฟซ (Fish Face) ให้ดูดแก้มทั้งสองข้างเข้าด้านใน ค้างไว้ประมาณ 5-10 นาที
แก้ร่องแก้มลึกถาวรได้ไหม ?
การแก้ปัญหาร่องแก้มลึก จะอยู่ได้ไม่ถาวรครับ การฉีดฟิลเลอร์ ร้อยไหม หรือโบท็อก ตัวยาจะมีอายุขัย และสลายไปเองตามธรรมชาติ โดยไม่มีสารตกค้าง แต่คนไข้สามารถมาเติมฟิลเลอร์หรือฉีดเพิ่มได้เรื่อย ๆ เนื่องจากเป็นหัตถการที่ปลอดภัย ส่วนผลลัพธ์จะขึ้นอยู่กับอายุตัวยา และการลดพฤติกรรมที่เป็นปัจจัยสุ่มเสี่ยงต่อการเกิดริ้วรอย
ในการแก้ปัญหาหน้าหย่อนคล้อย ร่องแก้มลึก หรือแก้ไขร่องน้ำหมาก หมอจะแนะนำการฉีดฟิลเลอร์เป็นหลักครับ เพราะจะเป็นการแก้ปัญหาได้อย่างตรงจุด เห็นผลไว ปลอดภัย ดูเป็นธรรมชาติ
แต่ทั้งนี้ การแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ อย่างการถูหน้าแรง ๆ พักผ่อนไม่เพียงพอ ก็จะเป็นผลดีเช่นกันครับ เพราะจะช่วยป้องกัน ชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย โดยสามารถทำร่วมกับหัตถการอื่นได้ เพื่อผลลัพธ์ในระยะยาว
วิธีป้องกันการเกิดริ้วรอยร่องแก้มก่อนวัย
หากเริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่เนิ่น ๆ จะช่วยชะลอไม่ให้ริ้วรอยร่องแก้มเกิดขึ้นก่อนวัยอันควรครับ โดยสามารถปฏิบัติตามข้อแนะนำดังนี้
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อให้ผิวชุ่มชื้นอยู่เสมอ
- หมั่นเติมความชุ่มชื้นให้ผิว ด้วยการทามอยส์เจอไรเซอร์
- ทาครีมกันแดดเป็นประจำ เพื่อปกป้องผิวจากรังสี UV ที่เป็นสาเหตุทำให้ผิวเกิดริ้วรอย
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมเซลล์ได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ
- เลี่ยงพฤติกรรมที่ทำให้ผิวเสื่อมสภาพ เช่น การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ มีความเครียดสะสม
- รับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น ผักและผลไม้สีต่างๆ ถั่วและเมล็ดพืช
สรุปเรื่องร่องแก้มลึก ต้นเหตุที่ทำให้หน้าแก่กว่าวัย
ร่องแก้มลึก ทำให้หน้าดูเหนื่อยล้า แก่กว่าวัย ไม่สดใส สาเหตุหลักเกิดจากการสูญเสียคอลลาเจน การยุบตัวของกระดูกตามวัย และการใช้ชีวิตประจำวัน สามารถแก้ไขได้หลายวิธีทั้งหัตถการทางการแพทย์ หรือวิธีธรรมชาติด้วยตัวเอง
แต่ถ้าหากคนไข้มีความกังวล อยากเห็นผลลัพธ์ไว หมอแนะนำการฉีดฟิลเลอร์ร่องแก้มครับ ทั้งนี้สามารถนัดคิวเข้ามาปรึกษาที่ V Square Clinic ทุกสาขา เพื่อประเมินปัญหา และเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสมที่สุดครับ ปรึกษาฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย
สำหรับผู้อ่านทุกท่านที่มีข้อสงสัยเพิ่มเติม ทีมแพทย์ V Square Clinic ทุกคนยินดีให้คำปรึกษาฟรี โดยไม่มีค่าใช้จ่าย หรือสามารถปรึกษาหมอทาง Inbox Facebook หรือ Line นี้ได้เลยครับ หมอตอบเองครับ
